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ガチで女性ホルモンが増える女性ホルモンサプリおすすめ10選

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どんなに美しい女性でも年齢とともに女性ホルモンは低下しがちです。
女性ホルモンが低下すると、女性らしさが薄れるとともに健康にも悪影響を与えてしまいます。

女性が更年期に入ると更年期障害というさまざまな不快な症状に悩まされるのも、女性ホルモンが急激に低下することによって起こるのです。

逆に女性ホルモンの低下を防げばいくつになっても女性らしくいられるだけでなく、更年期などの辛い症状も軽く乗り切ることが出来ます。
女性ホルモンは年齢とともに低下していきますが、サプリで効果的に増やすこともできます。

ここでは数多くある女性ホルモンサプリの中でも、ガチで女性ホルモンが増える効果のあるサプリを紹介していきます。
更年期障害のつらい症状に悩んでいる人や、いくつになっても女性らしい体系を維持したい人などはぜひ参考にしてみてください。

女性ホルモンサプリについて

どんなに若々しく美しい女性であっても年齢やストレス、疲労などによって女性ホルモンは減少していきます。

女性ホルモンは心身を女性らしく保つために必要なホルモンですが、健康にも非常に深くかかわっていて、女性ホルモンが減少すると更年期障害や月経不順、性交痛、コラーゲンが減少することによって肌に張りやツヤがなくなるなどさまざまな症状が出てきます。

いったん減少した女性ホルモンは自分自身の力だけでは増やすことはできません。
しかし、少しでも女性ホルモンの減少によって起こる症状を抑えるために、女性ホルモンに似た作用を持つ成分を補給することがあります。

この女性ホルモンに似た成分を継続して飲みやすくしたものが女性ホルモンサプリなのです。
ここでは女性ホルモンサプリに多く配合されている成分を具体的に紹介していきます。

マカ

マカといえば男性の精力剤などに多く使用されているため、男性向けの成分だと思われがちですが、女性ホルモンの分泌を促す働きが在ります。
そのため、妊活や更年期障害の症状緩和などにも用いられています。

ブラックコホシュ

女性ホルモンの一種であるエストロゲンに似た働きを持つ成分の含まれているハーブです。ハーブなので体内に取り込んでも副作用などが少ないのも魅力です。

更年期障害や月経前症候群の症状緩和、骨粗しょう症の予防などに効果を発揮します。

大豆イソフラボン

大豆や大豆製品に含まれている成分で、女性ホルモンの一種エストロゲンと似たような働きをする成分です。
自律神経やホルモンのバランスを整える働きが在り、更年期障害や骨粗しょう症の症状改善に効果が期待できます。

プラセンタ

哺乳類のお母さんの胎盤から抽出される成分で、子供が体内で健やかに成長するための様々な栄養素が豊富に含まれています。
その中には女性ホルモンに似た働きをする成分も含まれていて、ホルモンバランスを整えたり、美肌を保つ効果があります。

プエラリア

プエラリアは植物の一種で、大きな塊になっている根の部分に植物性のエストロゲンやイソフラボンなど女性ホルモンに似た働きをする成分が豊富に含まれています。

しかし、プエラリアは生息地によって品質に大きな違いがあり、南米やアフリカ産のプエラリアは女性が服用すると吐き気や不正出血といった副作用がみられることがあります。
そのため購入する場合は生息地はどこなのかや副作用をよく確かめてから購入するようにしましょう。

女性ホルモンサプリの特徴

ホルモンはごく微量でも大きく体に作用します。女性ホルモンに働きかける女性ホルモンサプリは飲み方を間違うと副作用が起きてしまったり、全く効果が得られないことがあります。
女性ホルモンサプリの特徴を把握して正しく服用することで効率よく効果を得ることが出来ます。

ここでは女性ホルモンサプリの長所と欠点について具体的に紹介していきます。

女性ホルモンサプリの長所

20代後半くらいまでは補填しなくても女性ホルモンは十分分泌されています。しかし30代前後くらいから徐々に女性ホルモンは減少してきます。

この減少する時期に女性ホルモンサプリをうまく活用することで、女性ホルモンの急激な減少を抑え、女性らしい心身を維持させることが出来ます。

肌や髪の毛に張りやツヤを与え、バストアップも期待できます。また、40~50代頃から始まる女性ホルモンの減少に伴って起きる更年期障害や骨粗しょう症、月経婦人など野症状を緩和させることもできます。

女性ホルモンサプリの欠点

ホルモンは微量でも十分心身に効果をもたらします。そのためサプリで女性ホルモンを摂取する場合、過剰に摂取してしまうと副作用を起こすことが多いです。
月経が長期間にわたったり、子宮合間苦笑や乳がんの発生リスクも高くなります。

そのため女性ホルモンサプリを服用するときは使用上の注意をよく読んで、過剰摂取しないように心がけることが大切です。

ガチで女性ホルモンが増える女性ホルモンサプリおすすめ10選

女性ホルモンサプリを選ぶときには、中に含まれている成分や配合量、成分の生息地などをよく確かめて、自分の体質などを考慮しながら選ぶことが大切です。

女性ホルモンサプリは過剰摂取しない限り副作用はあまり見られませんが、プエラリアに関しては生息地などによっては副作用がみられることもあるるので、プエラリアの生息地やその商品を実際に服用している人たちの口コミなどを参考にするのもいいですね。

ここでは数多く売られている女性ホルモンサプリの中でもガチで女性ホルモンが増えることでおすすめでき、更には副作用も少ないサプリを紹介していきます。

kodakara

 

出典:amazon

予約が殺到するほど人気の不妊専門治療院で開発されたマカの配合されたサプリです。
その名の通り妊活に主に使用されるアプリで、マカのほかに葉酸やローヤルゼリー、タンポポ、鉄分、ビタミンE、コエンザイムQ10、亜鉛酵母、冬虫夏草、トウガラシ、ショウガ、ニンニクなど妊活に必要とされる成分がすべて含まれています。

もちろん女性ホルモンも活性化させるため、更年期の症状緩和などの効果も期待できます。

HUG macaはぐマカ

出典:amazon

マカにも様々な種類がありますがその中でも希少で効果の高い黒マカや赤マカ、有機マカなどを配合しているほか、亜鉛やビタミンE・D、セレン、アルギニンなど女性ホルモンの分泌を活性化させる成分をふんだんに配合しています。
元気のない男性の活力剤としても使用できることから、カップルで服用している人も多いです。

さまざまな人気のあるサプリを製造しているところで作られたサプリなので安心です。

full-me MACA

 

出典:amazon

本場ペルー産のマカより数は少ないものの、アミノ酸の含有量が多い国産のマカを使用したサプリメントです。
マカのほかに葉酸やショウガ、アミノ酸、ビタミンミネラルなどを豊富に含んでいるため、効率よく効果を得ることが出来ます。

特殊ソフトカプセルで飲みやすく、マカを飲むのに抵抗がある人も15日間の返金保証がついているので安心してのむことが出来ます。

マカ・プラセンタ

出典:amazon

女性ホルモンをアップする効果の高いマカとプラセンタをたっぷりと配合したサプリです。
コストパフォーマンスも1日当たり132円と良く、疲れやすい、元気が出ないという人でも長期継続しやすいサプリです。

エクオール

 

出典:amazon

発酵した大豆のイソフラボンを配合したサプリで、女性ホルモンの一種エストロゲンと同じ働きをするため、体の内側から女性らしくする効果があります。
更に女性ホルモンが体中にめぐるのをサポートするテアニンやヘスペリジンという成分をバランスよく配合し、毎日女性ホルモンを安定供給することが出来ます。

LUNAハーバルサプリメント

 

出典:LUNAハーバルサプリメント公式ショップ【掘り出しバザール】

女性ホルモンの分泌は女性の生理周期に合わせて2つに分けられます。本格的に女性ホルモンのことを考えるのであれば、周期に合わせてさぷりもの見分けが必要となります。
このサプリは生理後~排卵日までの卵胞期には女性ホルモンを増やす働きのあるプエラリア、それ以外の黄体期にはホルモンのバランスを整える働きのあるワイルドヤムやチェストベリーなどのサプリという、2つのサプリがセットになっているのが特徴です。

生理周期に合わせて飲み分けることでバストアップや更年期障害の症状改善などの効果を得ることが出来ます。

グラマーエピソード

 

出典:amazon

女性ホルモンアップに効果のあるプエラリアの中でも、特にその有効成分である「プエラリン」をたっぷりと配合したサプリです。
美肌や美髪、豊胸などに効果があり、他のプエラリアサプリで効果が得られなかった人でも効果が表れると好評です。

レディーズプエラリア99%

 

出典:amazon

女性ホルモンを増やすサプリは聞いたことがないという人でもこのサプリの名前は聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。
プエラリアの中でも品質が良く希少価値の高い「プエラリア・ミフィリカ」を高濃度で配合したサプリで、バストアップなどに効果を表します。

販売実績もあるメーカーだから安心して服用でき、多くの雑誌などでも取り上げられるほどの人気が高い商品です。

BELTA(ベルタ)プエラリア

 

出典:amazon

品質の良いプエラリアの原産地であるタイ国の厚生省食品医薬品局認定でAAA(トリプルエー)と評価されている樹齢30年以上の木のエキスの多い中心部分から抽出されたプエラリアのみを使用したサプリで、プエラリアサプリの中でも効果の高いものとして、モデルやグラビアアイドル達も多く服用しています。
品質の高いプエラリアのほかにヒアルロン酸やプラセンタ、コラーゲン、ザクロなど美容に良い成分を多く含んでいるほか、レモンバームやL-トリプトファンなどリフレッシュ成分も配合されているので更年期障害の症状緩和も期待できます。

ピュアプエラリア

 

出典:amazon

櫃の高いプエラリアの生産地であるタイの農業協会で発行している有機栽培認定書付きのプエラリアばかりを使用したサプリで、商品と同時に品質や原産地などの証明書もついているので安心してのむことが出来ます。

更年期障害の症状改善や女性らしい体つき、バストアップを考えている人におすすめです。

女性ホルモンサプリの選び方3選

女性ホルモンサプリやバストアップサプリなどで探すとドラッグストアなどでは実に多くのサプリが売られています。基本的にはサプリは薬ではなく食品に分類されるので、規制が緩く、中には全く効果がみられないものや副作用が強すぎて危険なものもあります。
そのためサプリを選ぶときは慎重に選ぶ必要があるのです。

ここでは数多い女性ホルモンサプリの中から自分に合ったサプリを見つける正しい選び方を紹介していきます。

効果的な成分が含まれているか

女性ホルモンサプリを増やす成分を紹介してきましたが、まずはその成分が含まれているかどうかをチェックします。
プエラリアに関しては生産地によって副作用の強さが異なることもあるので、成分の生産地も確かめる必要があります。

成分が含まれている場合には成分の品質や含有量もチェックしましょう。品質が良い成分が含まれていて効果のあるものは価格も高価なものが多いです。

評判をチェック

女性ホルモンサプリと検索すると非常に数多くのサプリが出てきます。この中から本当に効果のあるサプリかどうかを見極めるのは非常に大変なことです。

そこで口コミサイトを利用して実際にそのサプリを利用している人たちの評判をチェックしてみましょう。
口コミサイトには効果のほか副作用などの情報も載っているので、そういった情報もしっかりチェックします。

また、口込みサイトの中にはメーカー側に操作されているサイトもありますから、数か所の口コミサイトをチェックして総合的に判断するようにすると良いでしょう。

未承認の薬でないかどうかのチェック

サプリの中には医薬品成分が含まれているものの、薬として認可がされないためにサプリとして売っているものもあります。
特にインターネットの通販や、海外のサプリを個人輸入代行業者から購入すると、そういったチェックがおろそかになりがちです。

しかし、副作用が起きても自己責任となってしまうため、未承認薬がサプリに含まれていないかどうかのチェックはしっかり行いましょう。

まとめ

いかがだったでしょうか。

女性にとって女性ホルモンはいくつになっても大切なものですが残念ながら年齢とともに分泌量が減少してしまうのが現状です。
婦人科に行けば女性ホルモン充填療法などという治療法もありますが、病院へ行くほどでもない、もっと気軽に女性ホルモンを補給したいという人は女性ホルモンサプリが有効です。

いつまでも女性らしさを失わないように女性ホルモンを手軽に補給できるサプリ賭しては次のようなものがあります。

  • kodakara
  • HUG maca
  • full-me MACA
  • マカ・プラセンタ
  • エクオール
  • LUNAハーバルサプリメント
  • グラマーエピソード
  • レディーズプエラリア99%
  • BELTA(ベルタ)プエラリア
  • ピュアプエラリア

数多くある女性ホルモンサプリの中からうまく効果の高いサプリを見つける方法としては次のようなことに着目してください。

  • 効果的な成分が含まれているか
  • 評判をチェック
  • 未承認の薬でないかチェック

年とともに減少して行くとあきらめないでください。サプリメントを上手に使えばいくつになっても女性らしさを失うことはありません。更年期障害などのつらい症状も緩和されます。

また、サプリだけに頼るのではなく規則正しい生活や食事、ストレスの少ない生き生きした生活を送ることも女性ホルモンを増やすためには有効な手段です。

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