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毛深い女性が体毛を薄くする20の方法

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ツルツルした透き通るような美白肌は、女性なら誰しも憧れですよね。

思春期位から、ムダ毛処理は身だしなみとして当然のように行われるものですが、体毛の濃い女性にとっては悩みの種になってきます。
人の目も気になりますし、無くなるものでもないので、ストレスは尽きません。

体質や遺伝のせいだと諦めてしまいがちですが、実は毛深さは生活習慣や処理方法を見直すだけでも改善できます。
毛深い体質と決めつけている女性でも、ツルツルした透き通るような綺麗な美白肌にすることができてしまうのです。

そこで当ページでは、毛深い女性でも体毛を薄くして綺麗な美白肌にする20の方法について具体的にお教えしていきます。是非、参考にしてみて下さい。

毛が濃くなる原因

体毛が濃い人の大多数は、遺伝の影響が原因といっても過言ではないでしょう。
ですが、理由はそれだけではなく、ホルモンバランスの乱れも体毛に大きな影響を与えています。

男性ホルモンと女性ホルモン。皆さんも一度はお聞きになったことがおありでしょう。

近年、忙しいストレス社会で過ごしている女性の中には、ストレスゆえに男性ホルモンが活発になってしまい、ヒゲなどが生えてしまう、いわゆる男性化が進んでいると言われています。

男性ホルモンの分泌が活発だと体毛が濃くなりますが、女性の体の中で女性ホルモンのバランスが崩れると、男性ホルモンが優位に立ち、男性化していくわけです。

またほかにも、男性ホルモンの分泌を促す原因として、ストレス、急激なダイエットなどがあります。
一度、自分の生活環境やストレスチェックなど見直してみることも必要かもしれません。

毛深い女性必見の体毛を薄くする20の方法

毛深いなる原因は様々あります。遺伝の場合、体質を変えることはできませんが処理の方法などを見直すだけでも、随分見え方が変わります。
これから紹介する方法は、日々の生活習慣のちょっとした改善や、普段のムダ毛処理のちょっとした工夫を取り入れるだけです。誰でも実践できる簡単な方法ばかりですので「試してみる価値はあります。

それでは、ここからは、毛深い女性のための体毛を薄くする20の方法を具体的に紹介させていただきます。

食生活の見直し

乳製品や肉などを多く摂取していると、身体が動物性たんぱく質や毒素を体外に排出しようとするため、毛穴が大きくなり、毛が太くなるといわれています。

毛が太くなると、本数は増えていなくてもどうしても体毛が濃く見えてしまいます。
まずは食生活を見直し、高カロリーなものではなく和食中心のへルシーなメニューにしてみましょう。

無添加なモノを食べるように心がける

女性は本来、体毛は濃くないものなのですが、濃くなってしまうのはホルモンバランスが乱れることに原因があります。
女性ホルモンが乱れてしまう原因は様々あります。その一つに食べ物があります。添加物が多く含まれているスーパーの惣菜やコンビに弁当、外食チェーンの食事などを多く取ってしまうと、女性ホルモンが減少してしまい、反対に男性ホルモンが増加してしまいます。

また、添加物が多く含まれた食べ物は体毛を濃くするだけでなく、腸内環境の悪化や肌年齢の老化などの原因にもなってしまいます。
現代社会で無添加の食事だけで過ごすことは大変難しいことですが、なるべく添加物が入った食事は控えるようにしましょう。

女性ホルモンを増やす

女性ホルモンは毛を薄くする効果があるといわれています。ほっておいても体内にあるものですが、女性ホルモンをより活発にさせることで、体毛を薄くさせるようにコントロールできます。

有名ですが、大豆類は女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンが大量に含まれているので、食事やサプリメントなどで上手に補充しましょう。

過度なダイエットはしない

女性は誰しもスタイルを良くしたいと言う願望をもっているものです。ですが満足できるスタイルの基準は人それぞれ。
周りの人からは痩せなくても十分と言われていても、自分自身がそう思わなければ納得のいくスタイルを目指してダイエットを続けている女性は多いようです。

ですが、極端はダイエットはスタイルを良くするどころか、美容にとっては逆効果になる場合もあります。
脂肪代謝を目指してダイエットをする人がほとんどだと思いますが、身体の中から脂肪が減少してしまうと、女性ホルモンの分泌量の減少にもつながってしまいます。女性ホルモンが減少すると、反対に男性ホルモンが増加してしまうので、体毛が濃くなる原因となってしまいうのです。

余分な脂肪は落としたいという気持ちから、無理なダイエットを続けて必要以上に脂肪を落とすことはとても危険です。

断食系のダイエットも控える

前項に付随して、断食系の食べないダイエットも食べるのを我慢することによってストレスが大きくなり、ストレスが原因でホルモンバランスの崩れ、結果として体毛が濃くなることに影響してきます。
体毛が濃くなるのを防ぐためはもちろんですが、脂肪の落としすぎやホルモンバランスの乱れを防ぐためにも、無理なダイエットをするのは控えましょう。

ストレス解消する

ストレスは女性にとっては大敵です。ストレス解消がホルモンバランスが整い女性ホルモンを優位にして体毛を薄くしていきましょう。
どんどん新しいことに挑戦して、女性ホルモンを優位にして体毛を薄くしていきましょう。

人間の体はストレスを強く感じると、男性ホルモンのアンドロゲンという成分が多く分泌されます。
男性ホルモンは体毛を濃くさせる作用があるので、極力ストレスを溜めないようにしましょう。上手に息抜きしてストレスを発散することが大切です。

毛を抜かない

”毛抜きをすると、生えてこなくなる”と思っている方もおられるようですが、そんなことはありません。

実は毛を抜くと、皮膚は攻撃されていると認識し、皮膚を守る役割のある体毛は皮膚を守ろうとしてさらに濃くなってしまう可能性があるようです。

なるべく剃らない

多くの方が自宅でするムダ毛処理といえば、シェーバーなどで剃る方法です。
毎日している方も多いですが、ムダ毛を剃ると、ムダ毛の断面が斜めに平ったくなるため、逆に濃く見えてしまうようになります。

どうしても剃らなければいけない時は、毛の流れに逆らって剃るのではなく、毛の流れに沿って剃るようにし、後は保湿をしっかりして肌に負担をかけないようにしましょう。

医療機関での脱毛処理

医療機関というだけでも安心感がありますが、保険適用外なので高費用なのは覚悟しなければなりなせん。
身体全体だと大変ですが、どうしても気になる部分だけするという手もあります。

エステサロンでの脱毛処理

特に夏前など、お試しキャンペーンをよく行っているので、そのような時期を活用してお手軽に試すこともできるかもしれません。
脱毛の専門家ですので、安心して脱毛をすることができますね。

豆乳ローションを活用

豆乳には、大豆よりさらにイソフラボンが豊富に含まれているといわれます。
豆乳ローションは男性ホルモンを抑制して、ムダ毛を生えにくく、目立ちにくくしてくれるということで体毛に悩む女性たちに大人気です。

低体温に注意する

体毛の役割は人間の体が冷えたり、刺激を受けたりしないように守ることです。ですから、体内の体温が冷えていると、体の体温を下げないようにと身体の自己防衛機能が働き、毛が生える機能促進を促してしまいます。

体を冷やさないようにすることも、毛深さに大きく関係していることを忘れないようにしましょう。

自分で脱毛処理

電化製品店などに売られている家庭用脱毛器。最近はフラッシュ脱毛器やレーザー脱毛器など性能がよいものが多く、比較的簡単に自分で脱毛処理ができます。
それぞれ特徴やメリットデメリットがあるので、自分に合うものをよく選んでから購入しましょう。

紫外線対策を行う

日焼け防止のために紫外線対策をする女性は多いのですが、体毛が濃くなる原因は実は紫外線も影響しています。
紫外線が強くなるほど人間の体は、紫外線からの刺激から肌を守るために体毛が濃くなっていくのです。紫外線が強く降り注ぐ南国に住む男性に体毛が濃い人が多いのはそのためであることがいえます。

体毛を薄くするためにもまた、美肌のためにも紫外線対策はしっかり行うことが重要です。
体毛が濃くなることを抑えるためにも、外出の前には日焼け止めをしっかり塗っておき、屋外では帽子や日傘、サングラスなどの使用で紫外線予防をしておきましょう。

以下のページでは、紫外線対策で効果的な方法についてまとめています。是非参考にしてみてください。

適度な運動をする

運動不足は肥満や健康状態の低下の原因となりますが、その他にもストレスが溜まりがちになったり、体の中の老廃物が溜まってしまい、体毛が濃くなりやすくなります。
ストレス発散できる程度の軽い運動でもよいので、毎日運動をすることによって、ホルモンバランスが整ってくるようになります。

なかなか毎日することができないと言う方は、ウォーキングシューズを玄関の目立つところに置くとか、身辺のあちこちにきっかけになるものを置くなどで継続できるように鳴るそうです。
気をつけておきたいことは、屋外での運動の場合は体毛が濃くなる原因となる紫外線対策を、運動前にしっかり行うことを忘れないで下さい。

毎日7時間以上睡眠を取る

十分な睡眠は体毛を薄くするためにはとても大切なことです。きちんとした睡眠は美肌作りにもつながります。

毎日の睡眠で体のリセットを行っています。年齢を重ねることによって睡眠は健康状態に影響してきます。
肌の状態も若いうちは気にならなかったのが、ある程度の年齢にいくと睡眠が不十分であることが影響して肌の調子が悪くなりやすくなるのです。

このようなことになるのは、睡眠は女性ホルモン分泌量に関係してくるのが原因です。
女性ホルモンは美肌づくりのためにはとても必要です。ストレスは女性ホルモンの減少につながりますが、睡眠時間が少なくなると眠れないことがストレスとなり、女性ホルモンが減少してしまうのです。

十分な睡眠時間が取れない日が何日も続くと、女性ホルモンが減少してしまい、男性ホルモンが増加するので体毛が濃くなってしまうのです。
理想の睡眠時間は7時間ぐらいと言われていますが、なるべく早寝早起きを心がけて十分な睡眠時間をとるようにしたいものです。

質の高い睡眠を取る

前項の睡眠時間をしっかり取る事に対しての補足として、睡眠は量も大切ですが質を高めることも重要になります。質のよい睡眠が女性ホルモンの分泌量の増加につながります。

しっかり寝たつもりでも疲れがなかなか取れないのは、質のよい睡眠が取れていないのが原因です。脳がきちんと熟睡できた質の高い睡眠をとることによって、女性ホルモンを増やすことを心がけましょう。

アルコールの摂取量を減らす

仕事帰りや、家で一日の疲れを取るために、毎日お酒を飲むという女性は少なくないようですが、アルコールの摂取量が多すぎると、体毛が濃くなる場合があります。
ストレスを発散するためにアルコールを少量飲むのは特に問題がなく、むしろ血流改善効果もあるので大丈夫です。

お酒の量の基準ですが、一般的には日本酒ですとおちょこ一杯分、ワインならグラス一杯程度がよいと言われています。
この基準を上回ってしまいますと、アルコールの過剰摂取によって女性ホルモンが減少してしまいます。

人間の体はアルコールを摂取すると、肝臓がアルコールを分解するための消化酵素を分泌します。
この消化酵素の分泌にも限界があり、アルコールの摂取量が多くなってしまうと肝臓で処理しきれなくなってしまうので、肝臓への負担をなくすためにもアルコールの摂取量には十分注意しましょう。

恋をする

よく女性がきれいになると恋をしていると思われがちになりますが、正にその通りなのです。
女性が恋をすると、脳から女性ホルモンが分泌されて体毛が薄くなる効果や、美肌効果につながっていくのです。

女性ホルモンが増えていくと女性ホルモンが優位な状態になり、次第にきれいになっていくので、恋をすることは女性にとってとても大切なことなのです。
彼氏ができるとたちまちきれいになっていく女性が多くなっていくのですが、彼氏だけでなく、好きなタレントや、アニメのキャラクターに心をときめくだけでも女性ホルモンの分泌量は増えるので、恋をしてみましょう。

新しいことに挑戦する

新しいことへの挑戦は自分のやりたいことなら何でもかまいません。
趣味をつくったり、映画を見たり、スポーツにチャレンジするなど、気分転換できるだけでストレスを発散することができます。

新しことに挑戦することで、新鮮味やドキドキ感から、ホルモンバランスが整い女性ホルモンを優位にして体毛を薄くしていきましょう。
どんどん新しいことに挑戦して、女性ホルモンを優位にして体毛を薄くしていきましょう。

ストレスと体毛の関係

私たちの身体は生活習慣や生活スタイルによって、良くも悪くも大きな影響を受けます。
過度のストレスやホルモンバランスの乱れ、体の冷えや食生活スタイルによってはムダ毛を濃くしてしまう原因になり得ます。

すべてを変えることは無理だとしても、生活習慣で調整できる点があるなら試してみましょう。
少しでも効果を実感できるようになると、もっと努力しようと意欲がわくかもしれません。

まとめ

いかがでしたか?

体毛には、様々な要素が関係していることがお分かりいただけたでしょうか。

これまで、毛深い女性必見!体毛を薄くする20の方法を具体的に紹介してまいりました。

  • 食生活の見直し
  • 無添加なモノを食べるように心がける
  • 女性ホルモンを増やす
  • 過度なダイエットはしない
  • 断食系のダイエットも控える
  • ストレス解消する
  • 毛を抜かない
  • なるべく剃らない
  • 医療機関での脱毛処理
  • エステサロンでの脱毛処理
  • 豆乳ローションを活用
  • 低体温に注意する
  • 自分で脱毛処理
  • 紫外線対策を行う
  • 適度な運動をする
  • 毎日7時間以上睡眠を取る
  • 質の高い睡眠を取る
  • アルコールの摂取量を減らす
  • 恋をする
  • 新しいことに挑戦する

生活習慣の見直しと並行して、脱毛器などを活用することも有効です。
ムダ毛が濃くなる原因を突き止めて、諦めずに努力しましょう。コツコツと改善していくなら、必ず効果が表れるはずです。

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