水素水の驚くべき効果１０選

医療や美容の分野で多く使われることが多い水素水…。その名前だけは聞いたことがあるという方も多いのではないでしょうか？

でも名前だけ知っていても、水素水にどんな活用法があるのか、その働きについてはよく知らないものかもしれません。
そのため、水素水に関して以下のような疑問を持たれた方も居るのではないでしょうか。

そもそも水素水とは何なのか？

水素水から期待できる作用は？

どのようにして入手することができるか？

美容にこだわる方の多くは水素水を利用しておられますが、入手方法によっては悪質な品物に引っかかってしまう場合もあります。
水素が含まれていなかったり、表示とは違う商品だったりするなど、正しく入手しないとトラブルの元になってしまう場合もあります。

水素水によってどんな効果を期待できるのか、どうすれば良いものを手に入れることができるのか、よく理解しておくならば水素水を利用したいという気持ちも高まることでしょう。

ではここから、近年、話題になっている水素水の驚くべき効果１０選を詳しくご紹介していきたいと思います。
気になっておられた方や効果について知りたいと思っておられる方に是非参考にしていただければと思います。

水素水について

そもそも水素水とは何のことを言うのでしょうか？

学校の理科の授業で学んでいるような話題ですが、水素水は水素分子が高い濃度で溶けている水のことを指します。

ですが、この水素水がどうして人気があるのでしょうか？

実は水素水には活性酸素を除去する働きがあるためです。活性酸素が体の中にあると、人の体は老化が進んでしまいます。

つまり人にとって活性酸素は健康や美容を保つ上で不要なものなのです。

ですから美容や健康に気を遣う方達にとって、活性酸素を除去してくれる水素水はとてもありがたい存在と言えるのです。

水素水は活性酸素を除去しますが、その中でも特に細胞やＤＮＡを傷つけてしまう酸化作用を持っているヒドロキシラジカルという活性酸素だけと結びつき、水に変換させ、体から排出させると言う働きがあることも分かってきました。

一口に水素水と言っても、購入方法、利用方法には様々なものがあります。

水素水を購入する時には、スティック型のもの、浄水器のもの、ウォーターサーバー、パウチ型のものなどがあり、自分の生活スタイルや家庭環境に合わせて選ぶことができます。
選ぶものによって価格は様々ですが、自分が家族が一番使いやすいものを選ぶなら、長く利用して行くことができるでしょう。

タイプ別にいくつかご紹介したいと思います。

ウチ型の水素水

アルミパウチなどの気密性が高いものに入っており、保存状態が良く、品の良い水素水を手に入れることができます。
水素の含有率も高く、価格も比較的リーズナブルなため、500mlの水素水よ300円以内で購入することができます。

リーズナブルに手に入れることができ、気密性が高いため長く保存することができるので、買いだめしておいて消費していくことも可能です。

ティック型の水素水

マグネシウムが入っているスティックを水の中に入れると、水素が発生するというタイプのスティック型の水素水です。
何度も繰り返して使うことができますので、経済的で、あまりお金をかけたくないという方におすすめの形です。

水素水サーバー

マグネシウム・フィルターに水を通過させて、電気分解を行うことで水素を生み出す装置です。
とても便利な装置ですが、水素分子は使っている機種によっては溶存水素量が少なくなってしまうものもあるようです。

購入する前、使用中も溶存水素量の確認をした方が効率的に長く使用することができます。

水素水の驚くべき効果１０選

私たちの体を老化させる活性酸素を除去してくれる水素水。 ですが、水素水の役割はそれだけではありません。
他にも私たちの体に様々な良い影響をもたらしてくれます。

効果的に水素水を活用して、 得られるメリットを経験しましょう。
ではここから、そんな水素水の驚くべき効果１０選を具体的にご紹介していきたいと思います。

美容に一役買う

女性にとって大敵であるシミ。いろんな化粧品やスキンケアを使ってでもシミを防いだり、改善させたいと思っている人は少なくありません。
シミができる原因は、活性酸素がメラニン色素を酸化させることによって、しみとして肌に残ってしまう作用が関係しているのです。

また活性酸素は、肌の潤いに欠かせないコラーゲンを壊してしまうため、肌には水分がなくなり、シワになりやすくなってしまいます。

シワの元、シミの元になってしまう活性酸素を水素水で取り除くことによって、シミやシワを予防することが出来ますし、潤いのある肌を保つことができます。

疲れを取り除いてくれる

疲れの元と言うと乳酸が大きく関係していることはよく知られていますが、実は乳酸だけではなく、活性酸素も疲れの原因になっているものの一つなのです。

ですから、活性酸素を体から排除することによって、疲れが取れやすくなり、疲労回復が早くなります。特に疲れるとわかっている前に水素水を摂取すると、効果的なようです。

サラサラの血液になれる

体内の血液がドロドロになっていると、あらゆる病気を引き起こしてしまいます。
年を取って発病する多くの病気は、ほとんどがこの血液ドロドロに関係していると言っても過言ではありません。

活性酸素が増えてしまうと血液をドロドロにしてしまう作用があります。
水素水によって活性酸素を除くことによって、血液をサラサラな状態にし、大きな病気を未然に防ぐことができるでしょう。

アンチエイジングを期待できる

活性酸素は細胞を老化させていく働きがありますが、水素水を摂取しているとその活性酸素の働きをブロックするので、細胞を老化させることを防ぐことができます。
若さを保つことに貢献し、美しい肌を保つことができるでしょう。

デトックスを期待できる

活性酸素が発生してしまう理由は様々ありますが、そのひとつに不規則な生活や 乱れた食スタイル、ストレスなどの原因が考えられると言われています。
ですから、忙しい生活を送っている人に限って体内に活性酸素が溜まってしまっているという状況に陥ってしまうのです。

水素水を摂取して、体に溜まってしまった活性酸素を外に出し、デトックスして体の内側から綺麗になりましょう。

紫外線から守る

紫外線に当たってしまうことによって活性酸素は増えてしまいます。そうなると、コラーゲンが作れなくなったり、ターンオーバーの周期が乱れてしまったりして、シワが増えたり、潤いがなくなってしまったりします。

そんなとき水素水は、紫外線から皮膚細胞を保護してくれる役割を持っているので、特に春や夏など紫外線が強い時期には、意識して水素水を摂取するように心がけた方が良いかもしれません。

ダイエットに効果を発揮する

水素水を摂取すると血液がサラサラになるので、血行促進を期待でき、代謝もアップします。
ダイエットに血行促進や、代謝アップは必要不可欠ですから、ダイエットをする人にはとても効果的なダイエット用品ということができるでしょう。

腸内環境をスッキリさせる

水素水の摂取は、細胞の働きを活発化させ、元気にさせることができます。
その効果と同時に、腸内環境を整えることにも寄与するので、便の排出も順調に行われ便秘の解消も期待することができます。

不必要なものを体からしっかり出すことによって、腸内環境をスッキリさせるというメリットもあるようです。

記憶力の向上を期待できる

活性酸素は体の細胞を老化させていく作用をもっていましたが、それは脳の老化にも関係しています。

水素水によって活性酸素を取り除くことができれば、脳の老化も防ぐことができますから、記憶力を衰えさせることなく向上させることが出来ますし、脳の病気、アルツハイマーや認知症などの大きな病気を予防することにもつながります。

アトピー性皮膚炎の改善

これは全ての人に当てはまるわけではありませんが、アトピー性皮膚炎を患っている方にとっては、水素は大きな働きをします。
アトピー性皮膚炎は、大量の活性酸素が本来攻撃すべき細菌以外のものに反応して炎症を引き起こすために発症してしまいます。

そのため、炎症反応や過剰な免疫反応に水素水を用いることによって、活性酸素の働きを抑えることが推奨されています。
治ることはないとしても、改善していくために有効な手段となることでしょう。

水素水の賢い利用方法

どれだけ水素水を効率的に使うことができるかどうかは、その中に含まれている水素の量によって決まります。
ですから早く効果が得たいならば、また大きな効果を得たいならば、水の中に多くの水素が溶け込んでいるものを選ぶ必要があるのです。

より効果的な水素水を選ぶためには、水素の特性について知っておく必要があるでしょう。
水素は空気中に逃げやすい物質なので、機密性の高いもので密閉されていたり、保存されているものでなければその効果を失ってしまいます。

ですから、先ほどもご紹介したようなパウチ型の水素水であるならば、気密性が高い容器に入っているので効果を失うことなく水素を摂取することができるでしょう。

水素水が水に溶け込む限界値約1.6ppmです。水素水を購入するために選ぶときには、この数値に近いもの、またはその数値を満たすものを購入するようにしてください。

そうでなければ最大限の効果を得ることは難しいでしょう。

また、自宅で水素水を作ることができるというウォーターサーバーもありますが、メーカーによってはどれぐらいの水素を発生させることができるのかわからないものがあったり、実際には水素を発生していないただのミスであったりする場合もあるので、よく調査してから購入するようにした方が良いでしょう。

先ほども水素はすぐに空気中に逃げやすいと紹介しましたが、水素水が溶けているペットボトルの水を飲む時には、一度キャップを開けた時にほとんどの水素が空気中に出てしまって、余っている水をまた飲もうとしてもほとんど水素は残っていない状態になっているので、溜め飲みはやめた方が良いでしょう。

水素の効果を逃したくないのであれば、一気に飲んでしまうようにしましょう。
このように、水素水からより効率的に効果を得るためには、水素の特性と、購入しようと思っている水素水に含まれている水素の割合についてよく調べておく必要があることがおわかりいただけたのではないでしょうか。

まとめ

いかがでしたか。

水素水の大きな役目は、活性酸素を除去してくれることです。
いつまでも若く、美しくいたいと願う私たちの体には、活性酸素は不要なものですから、それを取り除いてくれる水素水はありがたい存在です。

上手に活用することによって、健康にも美容にも役立つ水素水。
体に害はなく、副作用も心配することがないので安心して長期間にわたって利用することができます。

このような効能を知ると、 使ってみたいと思われた方も多いのではないでしょうか。
ここまでで、このような水素水の驚くべき効果１０選をご紹介してきました。

• 美容に一役買う
• 疲れを取り除いてくれる
• サラサラの血液になれる
• アンチエイジングを期待できる
• デトックスを期待できる
• 紫外線から守る
• ダイエットに効果を発揮する
• 腸内環境をスッキリさせる
• 記憶力の向上を期待できる
• アトピー性皮膚炎の改善

水素水はたくさんの種類が販売されていますから、より良い水素水を選ぶためには水素の包含量が多いもの、また長く続けて行くのであれば低価格で手に入れることができるものを中心に選びましょう。

美容のため、または健康のために水素水を摂取するならいつまでも若々しくいることができるでしょう。自分にぴったりの水素水を選んで、美容と健康を手に入れましょう。