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乳首の色をピンク色に戻すために必要な10の方法

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年齢と共に乳首が黒ずんてしまうと

女性なら誰しも、悲しくなり

やはり気になりますよね。

誰もが、若々しい綺麗なピンク色の

乳首に憧れるでしょう。

しかし

妊娠、出産を経験したり

年齢を重ねるうちに

乳首は黒ずんでしまうものだと

あきらめてしまっていませんか。

そもそも乳首の色が

黒ずむのはどういった

理由からなのでしょうか。

女性ホルモンのバランスが崩れたり

下着などの摩擦などの理由があるようです。

1度黒ずんでしまった乳首は

若い頃のようなピンク色には

戻らないかと不安になる人もいます。

しかし

努力すれば綺麗なピンク色に戻るのです。

ではどのようなことをすれば良いのか…

当ページでは

乳首の色をピンク色に

戻すために必要な

10の方法を紹介します。

乳首の黒ずみが気になる女性は是非

今日からでも取り入れて

綺麗なピンク色に戻してください。

乳首の色を綺麗なピンク色にする10の方法

乳首の色が黒ずむ原因は

衣服などによる乳首の摩擦や

女性ホルモンバランスの

乱れによることを挙げましたが

残念ながら簡単には

乳首の色をピンク色に

戻すことは出来ません。

ピンク色の乳首を取り戻すためには

時間をかけて取り戻す方法を実践

していくことがポイントになります。

ここからはその具体的なやり方として

乳首の色をピンク色に戻すために必要な

10の方法を紹介します。

保湿ケアを行う

入念な保湿ケアをすることによって

乳首の黒ずみの改善の効果が期待できます。

乳首はとてもデリケートです。

きちんとした保湿ケアをすれば

もともと肌が持っている

バリア機能が蘇り黒ずみを

改善することが出来ます。

保湿クリームや美白効果のある

化粧水などを乳首に丁寧に塗って

保湿ケアをするのがよいでしょう。

乳首を洗う時は正しい方法で

乳首はとてもデリケートな部分です。

ゴシゴシ強く洗うと摩擦が生じてしまい

黒ずみの原因となってしまいます。

きめ細やかな泡で

そっと包み込むように

やさしく洗いましょう。

下着衣服による摩擦による刺激をなくす

下着などの衣服の摩擦による刺激は

色素沈着の主な原因の一つとされています。

このような刺激を抑えるためには

自分のサイズにきちんと合った下着を

身に着けることが大事です。

自宅にいる時や寝ているときなどは

出来るだけブラジャーをはずして

摩擦による刺激を防ぎましょう。

黒ずみに効く効果のあるクリームでケアする

最近では、乳首の黒ずみ専用の

クリームが市販される

ようになりました。

なるべく低刺激の物を選んで

ケアしましょう。

美白効果の高いクリームで乳首ケア

顔や体は美肌のために

きちんとケアする女性は

多いと思います。

同じように乳首も

ケアしてあげることが大事です。

きれいなピンク色の乳首を

取り戻すには、やはり

美白効果の高いクリームで

ケアしましょう。

美白効果はアルブチンや

ビタミンC誘導体といった成分が

含まれているものが効果的です。

美白に関しては以下の記事も

併せて参考にしてみて下さい。

ホルモンバランスを乱さぬようにする

女性は特に、生理中や妊娠中に

女性ホルモンが

乱れやすくなりがちです。

少しでもストレスを感じてしまうと

たちまち崩れてしまいます。

ホルモンバランスを整えるには

大豆製品が効果的な食物とされています。

また、肌の新陳代謝を活性化し

肌のターンオーバーを

正常に戻す効果もあります。

新陳代謝を活性化し、肌のターンオーバーを働きかける

最近ではアーモンドが健康と美容に

効果的と注目されています。

アーモンドにはビタミンEが

豊富に含まれており

血行や新陳代謝を良くし

肌のターンオーバーを

活性化させる効果があります。

アーモンドの他にも

かぼちゃやモロヘイヤといった野菜にも

ビタミンEは豊富に含まれていますので

積極的に取り入れましょう。

規則正しい生活習慣を

美容と健康には規則正しい生活習慣を

心がけることが大事ですが

乳首ケアも同じことが言えます。

早寝早起きでしっかり睡眠をとると

成長ホルモンの分泌が増えて活性化されます。

これによって

肌のターンオーバー進み

黒ずみが解消されやすくなります。

また、食生活や喫煙などを

見直すことも大切です。

なるべく喫煙は控えるのが

いいですし、食事も

栄養バランスのよい食事を

心がけましょう。

特にビタミンCやビタミンE

大豆製品は積極的に

摂るようにしましょう。

食物はメラニン色素抑制効果のあるものを摂取

黒ずみは色素沈着により

起こりますが、その原因は

メラニン色素によるものです。

メラニン色素は、ビタミンCや

ビタミンEがその抑制に効果があります。

  • 焼き海苔
  • いちご
  • キウイ
  • アセロラジュース
  • パプリカ
  • ブロッコリー
  • ほうれん草

などにはビタミンCやビタミンEが

豊富に含まれていますので

積極的に摂取しましょう。

メラニン色素の沈着防止に関しては

併せて以下の記事も

参考にしてみて下さい。

ホエーパックで集中ケア

ヨーグルトの上によく水分が溜まりますが

この水分をホエーといいます。

ホエーはとても栄養豊富であり

美白効果のほかにも

ピーリング効果に期待できます。

ホエーパックのやり方は

とても簡単です。

コットンに含ませたホエーを

乳首の上に乗せて

ラップで覆ったまま

5〜10分ほどそのままにして

後は洗い流すだけでOKです。

乳首の黒ずみを防ぐ方法と対策

妊娠すると乳首が黒ずんでしまい

あのきれいなピンク色の

乳首に戻したいと思う女性も多いようです。

乳首の黒ずみを防ぐには

なかなか難しいのですが

いくつかの方法があります。

ここから乳首の黒ずみを

予防するために効果的な

対策及び、方法をご紹介します。

充分な睡眠眠を取る

成長ホルモンが分泌されやすい時間帯は

午後10時〜午前2時までの間といわれています。

この時間帯に良質な睡眠を取ると

新陳代謝を活性化させることが出来るのです。

そうすると肌の調子も良くなります。

新陳代謝を上げる

新陳代謝を上げると

体の機能が良くなります。

汗と一緒に体の老廃物が

毛穴から排出されるのですが

そのためには適度に運動する

ことが良いとされています。

血行もよくなり乳首の黒ずみも

防ぐことが出来ます。

喫煙を控える

喫煙は体に悪影響を与えます。

いくら化粧品などで

肌のケアに気をつけていても

肌の内側から喫煙の影響で

悪くなりますので

乳首の黒ずみの原因にも

なりかねません。

いきなり禁煙するのは難しい人は

少しずつからでいいので

タバコの本数を減らす

努力をしてみましょう。

黒ずみ予防クリームの活用

黒ずみ予防のクリームは

保湿効果が期待でき

黒ずみを予防できます。

他の保湿クリームと同様

お風呂上りの肌ケアタイムに

保湿クリームを塗りましょう。

栄養バランスのとれた食生活

食事の効果で黒ずみ予防が出来ます。

主にビタミンCは

メラニン色素の生成を抑え

コラーゲンを生成させる役割があり

ビタミンEは新陳代謝を

活性化させる役割があります。

また、大豆製品はホルモンバランスを

整える役割があります。

これらの栄養素を積極的に取り入れて

黒ずみ対策をしましょう。

乳首の黒ずみの考えられる原因

乳首が黒ずむ原因は2つあります。

これから、それぞれの原因について

解説していきます。

あなたに当てはまっている

ことが無いか、検討事項心当たりに関して

確認してみて下さい。

下着などの衣服の摩擦による刺激

気づかないうちに

ブラジャーなどの下着が

原因で摩擦が生じてしまい

その摩擦が原因で

色素沈着がが起こり

乳首が黒ずんでしまいます。

サイズの合わない

ブラジャーなどをつけたり

寝ている時に、摩擦が起きやすい

場合があるので気をつけましょう。

女性ホルモンの乱れ

月経の時、妊娠した場合など

女性ホルモンのバランスが

崩れやすくなり

乳首の色が黒ずんで

しまうことがあります。

この場合ホルモンバランスの乱れを

防ぐことはなかなか難しいのですが

食べ物で大豆製品などを

積極的に取り入れることで

出来るだけ

ホルモンバランスの乱れを

防ぐように心がけましょう。

まとめ

乳首の黒ずみは誰にも見られることのない

デリケートな部分ですが、女性であれば

周りの目異性からの目も含め

とても気になるものです。

ここまで当ページでは

乳首の色をピンク色に戻すために必要な

10の方法をまとめました。

  • 保湿ケアを行う
  • 乳首を洗う時は正しい方法で
  • 下着衣服による摩擦による刺激をなくす
  • 黒ずみに効く効果のあるクリームでケアする
  • 美白効果の高いクリームで乳首ケア
  • ホルモンバランスを乱さぬようにする
  • 新陳代謝を活性化し、肌のターンオーバーを働きかける
  • 規則正しい生活習慣を
  • 食物はメラニン色素抑制効果のあるものを摂取
  • ホエーパックで集中ケア

乳首の黒ずみが出来てしまう原因は

さまざまありますが、原因によって

対策と予防をしてみましょう。

ひどく黒ずんでいる場合は

乳首専用のクリームを

塗るようにすることを

おすすめします。

また黒ずみが薄いようでしたら

紹介した方法を試してみましょう。

  • 充分な睡眠眠を取る
  • 新陳代謝を上げる
  • 喫煙を控える
  • 市販されている黒ずみ予防クリームを試してみる
  • 栄養バランスのとれた食生活を

乳首の黒ずみが出来ないように

普段からの生活習慣を見直して

体を内側からケアするように

心がけることが大切です。

出来てしまった黒ずみは

簡単には消えませんので

根気よく時間をかけて

薄くしていきます。

当ページで紹介した

予防と対策に努力をして

きれいなピンク色の乳首を

取り戻しましょう。

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