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脇汗の臭いをなくす為に効果的な方法10選

 2017/08/11 美容  
waki-ase-eyecatch

暑い日や運動中など、汗をかくとき

汗の量と同時に臭いが気になることも

多いのではないでしょうか?

特に脇汗は臭いがきつい事が多く

独特な臭いに悩まされる人も多いようです。

汗をかくことは人間にとって

とても大切なことであり

体温調節をするために汗を対外に流すことが

大切な身体機能の一つでもあるのです。

とはいえ、汗をたくさんかいたり

汗の臭いに悩まされるのは嫌だという人も

いるのではないでしょうか。

そんな悩みの種になりやすい汗ですが

実は脇汗の臭いは日常生活を見直すことによって

改善することが可能なのです。

当ページでは、脇汗の臭いをなくす為に

効果的な方法10選を紹介します。

これから紹介する方法を実践することによって

脇汗の臭いに悩まされることが解決できます。

春先から真夏までの間は特に

脇汗が気になる時期は

脇汗の臭いをなくす方法を

きちんと理解して、参考にしてみてください。

脇汗がでる原因

汗は人間の体温調節のための大切な

身体機能の一つです。

そのため、汗をなくすというのは

不可能なことで、いくら臭いが

嫌だからといっても汗自体は

無くすことが出来ません。

汗は臭いがするものと思われがちですが

実は汗そのものは無臭なのです。

でな、なぜあのような臭いが

してしまうのでしょうか?

汗の臭いの原因は、汗をそのままにしておくと

皮脂や垢などを餌にしている雑菌が

繁殖いてしまい、それが臭いの基となってしまうのです。

特に脇はケアがしにくい部位のため

他の部位よりも臭いが出やすくなってしまいます。

ですが、衛生面において

ちょっとしたケアをするだけで

脇汗の臭いは抑えることが出来るのです。

脇汗の臭いをなくす為に効果的な方法10選

脇汗の臭いの原因は、肌の上にある雑菌が

汗と垢を餌として増殖することが原因です。

脇汗が出てから臭いを発生するまでの時間は

1~2時間くらいですが、その間に汗と

雑菌が混ざり臭いが発生してしまうのです。

ですから、臭いが発生する前に

汗を拭き取ることがポイントになります。

そのときに乾いたタオルで拭いてしまうと

すべての汗を拭き取ることになり

肌が乾いてしまうので

汗が余計に出てしまいます。

ここからは脇汗の臭いをなくす為に

効果的な方法10選を具体的に紹介します。

食生活を見直し臭いを抑える効果の成分を摂る

たんぱく質や脂肪は

細菌の栄養源になってしまうため

汗が臭くなる原因になってしまいます。

たんぱく質や脂肪の多い肉や脂っこいものは

控えるようにして、ビタミン類が豊富に

含まれている野菜を多く摂るようにしましょう。

発汗作用のある辛い食べ物を控える

辛いものや熱いものは

食べると汗が出やすくなります。

当然汗が出ると臭いが気になりますので

なるべく汗の出やすくなる食べ物は

控えるようにしましょう。

身に付ける下着は抗菌タイプを選ぶ

最近は「抗菌タイプ」と名がつく商品が多く

見受けられるようになりました。

下着も例外でなく

汗をかいたときに菌を抑えてくれる下着となるので

臭いの原因となる菌を抑えてくれることになります。

抗菌タイプの下着を身に着けておけば

汗の臭いを最小限に抑えてくれることが期待できます。

朝シャワーを浴びて就寝中の汗を流す

人は就寝中に大量の汗をかいており

夜に一日の汚れを洗い流して寝ても

朝にはまた汗によって体が汚れてしまうのです。

そのままの状態で日中に汗をかいてしまうと

汗の臭いが発生してしまうことになってしまいます。

朝起きたらシャワーで寝ている間に

出た汗を洗い流しましょう。

しっかりと睡眠時間を摂る

汗の臭いはアンモニア臭となって匂います。

血中にはアンモニアが含まれていますが

実は肝機能が弱まるとアンモニアの量が

増えてくるようになり、皮膚から

アンモニア臭が出てしまうのです。

肝機能は睡眠をしっかりとって疲れを

取らないと弱くなってしまうため

疲労回復のためにも睡眠をしっかりとることが重要です。

睡眠をしっかりとって疲れを取り除きましょう。

制汗剤を使用する

制汗剤には臭いを抑え

汗腺を塞ぐ効果があるので

汗の量も抑えることが出来ます。

ただし一度に沢山の量を使うと

それが悪臭の原因になってしまう場合もあるので

使用量には注意が必要です。

汗をかいたらそのままにせず着替える

汗をかいたあとの服をそのままにしておくと

臭いが発生しやすくなります。

汗によって服が濡れた状態になることにより

湿度が高くなり雑菌が繁殖しやすくなるのです。

特に汗をかきやすい人は

出来るだけ着替えの服を用意しておき

汗のついた服をそのままきたままにせず

こまめに着替えるようにしましょう。

半身浴をする

じんわりと汗をかくことによって汗腺機能が高まり

汗が臭いにくくなります。

半身浴はじんわりと汗をかくことが出来

リラックス効果や血行促進

新陳代謝のアップが期待できます。

半身浴には健康のためになるたくさんのメリットがあります。

冷え性に気をつける

汗っかきは冷え性とは真逆と思われがちですが

実はそうではないのです。

冷え性になると、下半身に水分が溜まりやすくなり

むくみやすくなります。

その下半身で温められた血液は上半身へと移り

顔や背中が熱くなります。

そうすると脳は体温調節のために

細胞に命令をして汗が出るようになります。

別に暑いわけでもないのに汗が出るようになり

汗が出ることによって体温が下がるので

冷え症になってしまうのです。

エアコンは適度な温度調節を

暑いからといってあまりエアコンで

冷えた部屋の中に長くいると、汗をかかなくなり

体の本来の出来る体温調節が出来なくなります。

汗が出ないと脳から汗を出す命令をしなくなり

その状況に慣れてしまうことは

体のためにはよくありません。

エアコンで体を冷やしすぎないようにして

適度な温度調節をしましょう。

食べ物と汗の臭いの関係性

現代の日本人は食生活が欧米化し

乳製品や肉類、脂分が多いものなどを

多く食べるようになってきたため

太り気味の人も多くなってきました。

肉類に含まれる動物性たんぱく質や糖類は

腸内に長くとどまりやすいので

腸内で発酵して臭いを発生してしまいます。

また、アルコールやタバコ

コーヒーなどの刺激物や

にんにくなどの臭いのきつい食べ物も

体臭の原因になります。

昔の日本人は毎日お風呂に入るわけでもなく

石鹸もありませんでしたが

現代人と違ってあまり体臭を

気にすることはありませんでした。

日本食は野菜を中心としたメニューが多く

健康にもよいことで、世界でも今は

日本食がブームになっています。

野菜には抗酸化作用があるビタミンAやビタミンC

ビタミンEが多く含まれており

臭いの原因となる活性酸素を除去する効果があります。

特に緑黄色野菜にはビタミンAがピーマンには

ビタミンCが多く含まれており、抗酸化作用が

最も高いビタミンEを含む食品はかぼちゃや落花生などです。

また、食物繊維も脇汗の臭いを抑える効果があり

特に乾燥ひじきや高野豆腐などの乾物などを

積極的に取ることもおすすめします。

まとめ

汗をかくことは体のためには大事なことですが

汗をかかずに済ませるなんてことはできません。

完全に汗を止めることは出来ませんが

なるべく汗の量を抑えることや

汗の臭いを抑えるためにはどうすれば

よいかということを対策しておけば

汗の臭いに悩まされることはなくなると思います。

ここまで当ページでは

以下の脇汗の臭いをなくすために

効果的な方法10選を紹介しました。

  • 食生活を見直し臭いを抑える効果の成分を摂る
  • 辛いものなどの発汗作用のあるものを控える
  • 身に付ける下着は抗菌タイプを選ぶ
  • 朝シャワーを浴びて
  • しっかりと睡眠時間を摂る
  • 制汗剤を使用する
  • 汗をかいたらそのままにせず着替える
  • 半身浴をする
  • 冷え性に気をつける
  • エアコンは適度な温度調節を

汗は99%が水分であり

臭いの成分が含まれるのはごくわずかです。

なので汗は本来臭いはほとんどないのです。

脇汗が臭くなる原因は

脇汗と雑菌が混ざり合うことにより

もともと無臭の脇汗がきつい臭いを

発生してしまうのです。

脇汗をかくことは体のためにも大事なことなので

脇汗がくさい臭いを発生しないように

対策することが必要になるのです。

汗が臭う原因を理解し

脇汗とうまく付き合うことで

脇汗の臭いを解消できるようになりますので

今回紹介した方法を参考にしてみてください。

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