1. TOP
  2. 健康
  3. 女性加齢臭の原因から簡単で効果的な対策法

女性加齢臭の原因から簡単で効果的な対策法

jyosei-kareishu-eyecatch

アラサーになると女性は

さまざまな身体の悩みが

出てくるようですが

その気になる悩みの一つが

「加齢臭」。

昨今では

さまざまな体臭対策の商品が

CMなどでも

紹介されていますが

それほど

体臭を気にする女性が

増えてきているようです。

少し前までは

加齢臭は年配の男性特有のもの」と

されていましたが

加齢臭は年齢性別関係ないのです。

そもそもなぜ加齢臭が

出てしまうのでしょうか。

加齢臭には様々な原因があり

生活習慣の乱れやストレスなど

挙げられます。

しかし

日常生活のちょっとしたことに

気をつけるだけで

加齢臭は予防することが出来ます。

そこで当ページでは

女性の加齢臭予防のための

様々なポイントを紹介します。

ちょっとでも

気になるという方は

加齢臭対策に役立て見てください。

女性の加齢臭の原因

加齢臭は

年配の男性だけだと

思われがちですが

実は

年齢性別関係なく

発生します。

加齢臭は

ノネナール

という物質が

体内で発生することが

原因とされています。

特に

中高年の皮脂に

含まれる脂肪酸が

分解されたり

過酸化脂質によって

酸化されることで

発生するようです。

 

脂肪酸や過酸化脂質は

若い人には少なく中高年の皮脂に

多く発生するため「加齢臭」の原因に

なるのです。

男性に比べて女性は

体内の女性ホルモンにより

皮脂の分泌が低いので

臭いの発生が

少ないのですが

それでも

40代以上になると

男女と問わずノネナールは増加してしまい

抗酸化物質の働きが弱まり活性酸素によって

細胞が酸化しやすくなってしまいます。

すると

皮脂の酸化が進み

その結果

加齢臭が発生しやすくなるのです。

特に女性は

更年期を迎えると

女性ホルモンの

バランスが崩れがちになり

皮脂の分泌を

抑えられなくなるので

加齢臭が強くなってしまいます。

更年期でなくても

食生活や睡眠不足などの

生活習慣の乱れや

過度のストレスにより

女性ホルモンが乱れることも

加齢臭の原因です。

女性の加齢臭を防ぐ簡単で効果的な対策法

男性に比べて

女性の加齢臭が弱いのは

女性ホルモンにより

皮脂の分泌が

抑えられているためです。

女性ホルモンが

減少するとホルモンバランスが

乱れることによって臭いが

強くなるのです。

臭いの根本原因を

解消することが

臭いを抑えることよりも

加齢臭対策に効果的です。

ここから

女性のための

女性加齢臭の原因から

簡単で効果的な対策法を

ご紹介いたします。

ボディソープは抗菌力のあるものを選ぶ

細菌の繁殖が

臭いの原因に

なりますので

抗菌力のあるボディソープで

加齢臭の原因を除去することが

効果的です。

皮脂や汗毛穴に詰まった汚れ

古い角質をしっかりと洗い流して

清潔を保つことを心がけましょう。

特に加齢臭が気になる箇所を入念に洗う

体の中で臭いが

発生しやすい箇所は

  • 首の後ろ
  • 耳の後ろ
  • 小鼻の横
  • 頭皮

などが挙げられます。

首から下では

胸元や背中も臭いが

発生しやすい箇所です。

これらの箇所は

特にしっかりと洗うように

心がけておきましょう。

ローズヒップティーは加齢臭予防に効果的

ローズヒップティーは

ビタミンCが

多く含まれており

レモンの20倍以上

含まれています。

ビタミンCは抗酸化作用が

ありますので加齢臭対策には

効果的とされています。

デトックスが効果的

体内の老廃物は

臭い汗の元です。

体内の老廃物を排出する

つまり

デトックスすることも

加齢臭対策につながります。

体内の老廃物は

汗や尿に混じって

排出されます。

汗をかかないと

老廃物や臭いの

元は凝縮されてしまい

よけいに臭いが

強くなってしまいます。

汗をかくことによって

デトックスすることに

なりますので

なるべく

適度な汗をかき

デトックスをしましょう。

シャンプーの後の頭皮は直ぐに乾かす

髪や頭皮を

濡れたままにしておくと

細菌が繁殖しやすくなり

臭いの原因となります。

シャンプー後は

ドライヤーで髪の内側や頭皮まで

しっかり乾かすようにしましょう。

汗をかいたら直ぐに拭き取る

皮脂の酸化や雑菌繁殖は

加齢臭の原因となりますので

汗をかいたら直ぐに

拭き取るようにしましょう。

かいた汗を

そのままにしておくと

酸化し雑菌も増えてしまうので

臭いが強くなってしまいます。

衣服にも気をつけて加齢臭予防を

最近では洗剤も抗菌防臭機能が

備わった製品が多く販売されるようになりました。

また

シャツや下着なども

消臭機能付きのものが

季節を問わず販売されています。

選択の際は

脂質やたんぱく質といった

臭いの原因をしっかりと

洗い落とすことが大事です。

良質の睡眠をしっかりとりましょう

人は寝ている間にも

成長ホルモンが

分泌されていますが

睡眠の質が悪いと

その成長ホルモンや

女性ホルモン量が

低下してしまい

ホルモンバランスの崩れが

生じていきます。

また

夜更かしや睡眠不足は

美肌にも悪影響を及ぼします。

加齢臭を抑えると

同時に美容のためにも

早寝、早起きで良質の睡眠を

しっかりとりましょう。

睡眠に関しては

以下の記事も

併せて参考にしてみて下さい。

ストレスをためずに発散させる

ストレスが重なると

体調も悪くなりがち

になります。

健康な状態ですと

新陳代謝がよくなりますが

体調が悪くなると代謝も悪くなり

体から出る汗や皮脂の成分に

変化が生じてきます。

また

ストレスを感じると

血管が凝縮されやすくなり

血圧が上昇してしまいます。

ホルモンバランスも

崩れやすくなり

皮脂量が増えてきて

体の臭いが強くなってしまうのです。

脂の多い食べ物は避ける

加齢臭の主な原因は

体から出る汗や皮脂です。

脂分の多いものばかり

食べてしまうと

太りやすくなるばかりでなく

皮脂量も増え加齢臭も強く

なってしまいます。

脂分の盗りすぎには注意しましょう。

5つの食べ物で加齢臭対策

加齢臭対策には予防が肝心です。

消臭スプレーや制汗剤

パフュームなどは

一時的には効果が

ありますが

効果は長続きしません。

予防には体質改善が

ポイントですが

日頃の食生活を

見直すことも大事です。

加齢臭予防のために

体臭を抑える効果の

ある食物を摂取することを

心がけましょう。

以下では

加齢臭予防に

効果のある食べ物を

5つ紹介いたします。

どれもスーパーで

手軽に購入できて

加齢臭対策に

効果大の食べ物ですので

今日からでも取り入れて

みてはいかがでしょう。

殺菌効果の高い梅干し

梅干は殺菌作用が強いので

口臭の基となる細菌を

殺す効果があります。

また

クエン酸という成分を

含んでおり

代謝を促してくれますので

デトックス効果も高いです。

口臭だけでなく

体臭も抑制しますので

日々の食生活に梅干しを

取り入れるとよいでしょう。

イソフラボンを含んだ大豆

大豆には

ポリフェノールの一種で

あるイソフラボンという成分が

含まれていますが

健康や美容のためになる大切な成分と

されています。

また

女性ホルモンに

似た働きをする

エストロゲンという成分が

ホルモンバランスを整えてくれます。

女性ホルモンは

正常に働くことによって

体調を整えるとともに

体臭も抑制してくれますので

「豆腐」や「納豆」などの

大豆食品は

加齢臭に悩む女性の

強い味方となります。

緑茶で水分補給

緑茶には

カテキンという物質が

含まれています。

カテキンには身体から発生する

臭いの基を抑制する働きがあります。

また

タンニンという渋みの成分

も含まれていて

消臭作用の効果を

発揮しますので

この2つの成分で

より効果的に

加齢臭を予防できます。

緑茶は抗酸化作用も

ありますので

加齢臭対策の

強い味方となります。

食物繊維が豊富なりんご

食物繊維は体臭予防に

効果があります。

体臭の原因の一つに

アポタンパクという成分が

あげられますが

食物繊維はこの成分を抑制する働きを

持っています。

特に

気になるワキの臭いなどの

消臭に効果を発揮します。

食べること以外にも

りんごの汁をガーゼに含ませて

臭いの気になる箇所に

パックするのも消臭に

効果があります。

朝食に人気のグリーンスムージー

美容と健康のために

グリーンスムージーを

朝食に取り入れている方が

最近増えていますが

グリーンスムージーは

体臭予防にも効果があります。

グリーンスムージーには

消臭効果の高い

フラノボイドや

デトックス効果のある食物繊維

  • クロロフィル
  • 酵素

なども豊富に含まれています。

腸内環境を良くするので

便秘も解消し

体の中からの加齢臭予防に

とても効果的です。

まとめ

加齢臭は自分だけでなく

周りの人にも気になります。

気になるあまり

神経質になると

それがストレスにつながり

悪影響になってしまいます。

香水や消臭スプレーなどで

臭いをごまかそうとしても

臭いに臭いを重ねるだけで

余計に臭いが

きつくなってしまいます。

抗菌効果のある洗剤や

衣服で加齢臭対策もありですが

根本から解消するには

やはり体内から改善するのが

最も効果的です。

ここまで紹介した

加齢臭対策を10の方法で

以下にまとめてみました。

  • ローズヒップティーを飲んで体臭予防
  • 脂分の多い食事をとらない
  • 体臭が特に気になるところはしっかりと洗いましょう
  • 濡れた頭皮はすぐに乾かしましょう
  • ボディーソープは抗菌効果のあるものを選びましょう
  • ストレスは溜めないようにしましょう
  • 良質の睡眠をとるようにしましょう
  • かいた汗は直ぐに拭き取りましょう
  • デトックスを心がける
  • 洗剤や材質で衣服の加齢臭予防をしましょう

男性に

加齢臭のイメージが強いのは

女性には女性ホルモンが

加齢臭を抑制する効果を

発揮しているからです。

女性ホルモンが

減っていくと

ホルモンバランスが崩れてしまい

加齢臭を抑制する力が

減少してしまいます。

女性ホルモンは

恋愛で心がときめくたびに

活発に分泌されていくそうです。

心をときめかせていくことでも

若さを保ち加齢臭の悩みを

解消することができるかもしれません。

当ページを

読んでいる方は

以下の記事も興味をよせ

併せて読まれています。

こちらも併せて

参考にしてみてはいかがでしょう。

 

\ SNSでシェアしよう! /

美人プレスの注目記事を受け取ろう

jyosei-kareishu-eyecatch

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

美人プレスの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

こちらもおすすめ

  • トリグリセライド(TG)を下げるために効果的な10の方法

  • 回転性めまいの対処法10選

  • 安眠する為に効果的な10の方法

  • のぼせる方必見!冷えのぼせ対策10選

  • 胸焼けを治す方法15選

  • 腰が痛い人に効果的な腰痛治療法10選