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好きすぎて辛い時の対処法10選

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彼のことが好きすぎて

何をしていても頭から離れない。

相手のことを好きすぎて辛い

このような恋愛を経験したことはありませんか。

このような場合、相手に自分の思いが

伝わらない場合だけでなく

たとえ両想いになれたとしても

辛い思いをすることがあります。

そこで、当ページでは

好きすぎて辛い恋愛をしてしまった場合

どのような対処をすればいいのか

その対処方法10選をご紹介していきます。

好き過ぎる気持ちを

おさえられずに辛い場合

是非、当ページを参考にしてみて下さい。

好きすぎて辛い時の対処法10選

相手に自分のことを

もっと好きになってもらうために

相手の気持ちを試すようなことを

言ってみたり、更に相手に

尽くそうとすると、相手は

あなたの愛を重たく感じ

避けられてしまうこともあります。

辛い気持を相手に知ってもらおうと

表現することで、今まで

せっかく築いてきた関係が

壊れてしまうことだってあります。

そのようなことが起きないように

ここからは好きすぎて辛い自分自身の感情を

上手くコントロールする

10の方法を紹介していきます。

人としてのプライドを持つ

相手のことが好き過ぎると

相手のために何でもしてあげたいという

強い気持ちが生まれます。

お互いの関係が良好なうちは良いですが

相手があなたの愛を重く感じ始めると

都合のいい人」になって

しまうことがあります。

そのような状態が続くと

心配するふりをしながら

その気持ちに付け込んでくる異性も多いのです。

そのため、いくら相手のことが

好きすぎて辛くても

人としてのプライドを忘れてはいけません。

自分自身の気持ちをしっかり受け止める

心が辛い時は友人たちに話を

聞いてもらうのが一番楽な方法ですが

自分自身が自分の気持ちを否定したり

拒否したりしていると

友達にいくら話しても辛さを

取り除くことはできません。

また、そんなに辛い思いを

いくらストレートに相手にぶつけても

相手にとっては重たすぎるだけです。

好きすぎて辛い気持ちを自分で受け止めて

自分を認め、やさしく包んであげることで

辛さが和らいでいきます。

相手に自分の気持を伝えてみる

片思いの場合でも、両想いの場合でも

自分の好きだという気持が

うまく伝わっていないために

辛くなることも多いです。

そのようなときは思い切って

相手に自分の気持ちを素直に

伝えてみましょう。

ただし、余り重苦しく伝えたり

長々とした手紙やポエムのようにして伝えると

相手はあなたの愛を受け止めきれずに

困ったり、離れて行ってしまう可能性があります。

冗談めかして、しかしはっきりと伝えることで

相手はこんなにも自分のことを

考えてくれているんだと

見直してくれるかもしれません。

気分転換してみる

相手が好きすぎて辛い場合

恋愛のことや相手のことをいくら

忘れたとしても、なかなか

忘れることができません。

忘れることができないから

辛くなってしまうのです。

しかし、いくら忘れることが

できないからと言って

そのまま辛い気持ちを引きずっていると

どんどん深みにはまり

ネガティブな気持ちになってしまいます。

ひどい場合には相手に

不快な気持ちを与え、関係が

壊れてしまうこともあります。

ほんの少しの時間でもいいので

散歩したり、絵を書いたり、好きなことをして

好きな人のことを忘れるような

時間を作ってみてください。

少しでも気持ちが軽くようであれば

徐々にそういった時間を増やすことで

自分磨きもでき、相手ももっと

自分のことを好きになってくれます。

敢えて忙しくする

相手のことが好きすぎて辛い時は

常に頭の中から好きな人のことが

離れない状況です。

そんな時に何もすることがないと

頭の中で好きな人への思いは

どんどん膨らんで、ますます

辛くなってしまいます。

考え方がネガティブになり

落ち込んでしまうこともあります。

そんな時は好きな人のことを

考えていられないような時間を作りましょう。

仕事に打ち込んでも良いですし

前から興味があった新しいことに

チャレンジするのもいいですね。

相手のことを考えられないようにする

相手のことが好きすぎて辛い場合には

相手のことを考えるなと言っても

どうしても考えてしまうものです。

相手の悪い所が見えれば

辛さも和らぐのですが

好きすぎる相手の悪いところなど

探そうと思ってもなかなか

探すことはできません。

そこで、敢えて仕事や趣味などを

忙しくして、相手のことを

考えていられないような時間を作ったり

物理的に距離を置いて

なかなか会えないようにしてみましょう。

相手のことを考えられない環境を

作っていくのです。

他の人にも関心を向ける

相手のことが好きすぎる人の場合

寝ても覚めても好きな人の

ことばかり考えています。

他の人は全く見えていません。

その思いに自分自身が

潰されてしまうことだってあります。

そこで、そんな時はいったん気持ちを

リセットするためにも

他の人に関心を向けてみるのも

一つの方法です。

好きな人以外にあこがれを持てる人を見つける

一人の人だけをずっと思い続けることは

決して悪いことではありません。

しかし、それが原因で自分自身が

辛くなってしまったり

思いが重たくなってしまうなら

一人の人だけを想い続けるのは

止めた方が良いでしょう。

芸能人やアスリートなど

自分があこがれを持ったり

夢中になれる人を見つけてみてください。

話すことで自分を見つめなおす

辛い気持ちをどうにも

できなくなったときは

周囲の人たちに話を聞いてもらうことで

すっきりする場合があります。

一番良いのは友人や親友ですが

話せない場合はツイッターや

フェイスブック、ブログなど

ネットで思いを吐き出す方法もあります。

聞いてもらうことで冷静になることができ

自分がどうしてそこまで

相手のことを好きになってしまったのか

どうして辛いのか…などを

分析できるようになります。

親友や友人に話してすっきり

一人で辛い思いを抱えていると

その思いはどんどん膨らんで

ますます辛くなってしまいます。

そんな時は自分が信頼している

友達に打ち明けてみましょう。

いきなり話し出すと相手もびっくりして

重く受け止めてしまうかもしれないので

まずは「重い話なんだけど聞いてくれる?

などと前置きしてから

自分の気持ちを素直に話します。

一人で受け止めるには重たすぎる思いも

友達に話すと少しは軽くなるかもしれません。

 

好きすぎると辛くなる心理

人を好きになるのはとても幸せなことです。

しかし、幸せな気持ちになるはずの恋愛が

辛くなってしまうのはなぜでしょう。

そこには、お互いの愛情の度合いがあります。

相手が感じている自分への愛情より

自分のほうがもっと相手を

愛していると感じると

もっと自分のことを好きになってほしい

という気持が生まれます。

また、自分の愛情が重すぎると感じた場合

相手に「重いと思われたらどうしよう」と

不安になってしまうこともあります。

二人が対等な関係であれば

このような不安は感じませんし

辛いとも思うことはありません。

しかし、自分の愛と同じくらい相手にも

自分を愛してほしいと思う事で

幸せな気持ちは辛さへと変化してしまうのです。

好きすぎてやりがちなNG行動3選

好きな人ができると、常に

相手のことばかり考えてしまうようになります。

その結果、好きになりすぎて

自分の気持ちが重くなり

つらくなってしまうこともあるのです。

特に女性は自分の気持に

耐え切れなくなると、突拍子もない

行動をしてしまうことがあります。

行動によっては、好きな人だけでなく

周囲の人たちまで不快にしてしまい

孤立してしまうこともあります。

好きすぎてやってしまいがちな行動の中で

周囲や好きな人に嫌われてしまう

可能性のある行動を3つ紹介します。

しつこいくらい表現する

特に片思いの場合、好きすぎる人と

両想いになりたいがあまり

アピールしすぎてしまうことがあります。

軽くアピールするくらいであれば

相手もしっかり受け止めることができますが

しつこいくらいアピールすると

だんだん怖くなってきます。

アピールだけでなく

どんなことでもしつこい人は

嫌われやすいので、適度の

表現で抑えておきましょう。

嫌われたくないからと気を遣いすぎる

人間関係において、気配りは

とても大切なことです。

どんなに親しい間柄でも

気を遣うのは悪いことではありません。

男女間でも、多少気を遣う程度であれば

自分のことをしっかり考えてくれている

素敵な人と思われますが

気を遣いすぎると自分の意見のない人

都合のいい人と受け止められてしまいます。

SNSやブログにポエムを投稿する

自分の気持ちを抑えきれずに

SNSやブログに自分の気持ちを

吐き出す人がいます。

知っている人が見ていないような

場所であれば、自分が見るだけなので

自分の気持ちの整理をしたり

同じような気持ちを抱いている人たちの

交流の場になって、気分転換にもなります。

しかし、中には相手もそこを

見ているのを知っていながら

あえてポエムに自分の気持ちを

入れて投稿する人もいます。

好きな人が見た時に

どういった反応をしたらいいのか

困ってしまいます。

あなたのことをますます好きに

なってくれるといいのですが

逆に気持ちが重すぎると

離れて行ってしまったり

イライラさせてしまうこともあるのです。

SNSやブログは公共の場所なので

重たい気持ちをポエムにして

投稿するのは控えた方が良さそうです。

まとめ

好きすぎて辛い気持ちに

どう対処すればいいのかを紹介してきました。

  • 人としてのプライドを持つ
  • 自分自身の気持ちをしっかり受け止める
  • 相手に自分の気持を伝えてみる
  • 気分転換してみる
  • 敢えて忙しくする
  • 相手のことを考えられないようにする
  • 他の人にも関心を向ける
  • 好きな人以外にあこがれを持てる人を見つける
  • 話すことで自分を見つめなおす
  • 親友や友人に話してすっきり

いくら相手のことが好きだからと言って

そればかり考えていたり

相手に自分の気持ちを

押し付けてはいけません。

相手はあなたのことを

重たく感じ離れて行ってしまいます。

少し距離を置き、自分の気持ちに

冷静になることで

よりよい恋愛関係を築くことができるのです。

また、逆に相手に対して

自分の気持ちを伝えることで

自分なりに結論を出すことで

辛さが取れることもあります。

ただし、伝え方によっては

逆に嫌われるようになってしまうので

伝え方には十分注意しましょう。

  • しつこいくらい表現する
  • 嫌われたくないからと気を遣いすぎる
  • SNSやブログにポエムを投稿する

相手に自分の気持ちがしっかり伝って

自分の気持ちの中で結論が出せると

好きすぎて辛い気持ちも少しは軽くなるはずです。

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